被称为“人间清醒”的杨幂就深谙这一点。

在综艺节目《亲爱的请放松》中，张大大问她：“为什么生病的时候从不向他人寻求关心？”

她回答道：

“你真的觉得别人会关心你吗？你跟别人讲这个事的时候，会有多少人感同身受？”

就算说了，也只会得到象征性的一句“亲爱的，你没事吧”，顺便感慨一下她工作真辛苦。

而生活的苦和累，只有自己能体会，也只能靠自己来承担。

很喜欢这样一句话：“人一旦看透了就会变得沉默，不是没有与人相处的能力，而是没有了逢场作戏的兴趣。”

与其浪费时间向别人倾诉，得到几句敷衍的回应，不如用这些时间去做更有意义的事。

就像电影《当幸福来敲门》里的克里斯，在穷困潦倒的时候，没有逢人就诉说不幸，而是咬咬牙挺过难关，努力改变自己的命运。

把嘴巴闭上，把精力留给自己，让内心修炼得更强大，才是过上幸福生活的唯一途径。

不擅长社交，干脆放过自己

对一个“社恐”来说，不适应的社交场合简直就是噩梦，就算不说话不动弹，也觉得浑身不自在。

尤其是不得不与人打交道的时候，更会产生抵触甚至排斥情绪，心理学上把这种现象叫做“社交焦虑”。

这样的人，往往也是完美主义者，他们渴望在人际交往中做一个八面玲珑的人，只有好的社交表现，才会让他们有价值感和成就感。

可是越在意的事情，通常越容易出错，就像心理学上的“墨菲定律”，越害怕的事，越有可能发生。

当一个人害怕在社交场合中表现不好，就会格外注意自己的一言一行、一举一动，任何一点小小的差错，都让他们觉得尴尬和难堪。

他们放大的不仅仅是自己的表现，还有别人的反应。

别人一个异样的眼神，他们就觉得是在向自己表达不满；一句不咸不淡的话语，也能在他们心里上演一场大戏。

谁都想给别人留下好的印象，拥有好的人际关系，可是社交能带来利益的同时，也会带来压力。

当这种压力大到让人疲于应对，有些人就会选择“摆烂”，放弃不必要的社交。

对于不擅长的事，不必勉强自己，面对无法承受的压力，退缩也不失为一种选择。

当然，退缩不代表原地踏步，也不代表他们会封闭自己。

在不适应的场合，他们会选择沉默，不主动和别人交际，但是在自己的小圈子里，他们也许是个“话痨”，在熟悉的人面前侃侃而谈。

他们的理想生活，就是活得轻松一些，和相处舒服的人在一起，不必为了刻意迎合别人，而累了自己。

内心有过创伤，不愿敞开心扉

前段时间，有一部电影《一个叫欧维的男人决定去死》，相信有不少人都看过或听过。

电影的主人公欧维的一生，可以说是充满悲剧。

7岁时母亲因肺痨过世，16岁父亲意外身亡，后来住的房子也着火了，他变得一无所有。

直到遇见挚爱索尼娅，他灰暗的人生里才开始有了光，他和索尼娅结了婚，还有了孩子。

就在他以为幸运终于降临到自己身上时，悲剧再次发生，一场车祸夺去了索尼娅的双腿和他们的孩子。

到这里，他的人生已经足够悲惨了，可谁曾想到，命运的捉弄还没有停止。

妻子因患癌离世，没走出丧妻之痛的欧维，又被公司提前安排了退休。

一次次对生活重拾希望，又一次次被打击；一次次与周围人建立感情，又一次次被切断。

他开始放弃对生活的期待，变成一个看似不近人情、性情乖张的人。

在外人面前，他越来越沉默，不对任何人说起自己的经历，也不爱跟邻居来往，他唯一的倾诉对象，就是索尼娅的墓碑。

他知道，有些事情，只能靠自己消化，既没人可以说，说了也没人会懂。

只有把自己封闭起来，才不用面对新的伤害。

当一个开朗的人变得沉默，很可能是经历了一些事情，让他丧失了对生活的热情和信心。

也许是至亲的离开，也许是恋人的背叛，也许是事业上的失败，巨大的打击让人无法承受，才会用沉默保护自己，隔绝和外界的联系。

在他们的内心世界里，充满无助和煎熬，只有足够真诚和有耐心的人，才能赢得他们的信任，打开他们封闭的心。

与周围人不同频，不愿勉强合群

知乎上有人问：为什么人越长大，越喜欢沉默？

有个高赞回答是：

“因为有些人无话可说，有些话无人可说。”

友情也好，爱情也罢，我们这一生都在寻找和自己同频共振的人。

越是个性单一，越容易遇见相似的人；而精神世界越丰富、个性越强，往往越难找到同类。

就像一双好看的鞋，往往不是百搭的，只有那么几套恰到刚好的衣服，才能凸显它的价值。

不愿勉强合群的人就是如此。

当他在人群中找不到有共同兴趣爱好、三观相似的人，就很难跟人交心。

别人的话题，他们未必感兴趣；他们的观点，别人未必能理解。

但出于礼貌和尊重，又不得不假装迎合，这就会让社交成为一件既消耗时间和精力，又让人心累的事情。

如果这种社交能带来回报，他们还愿意附和别人，如果没有任何意义，他们就会放弃无用社交，去做些更有意义的事。

比如说阅读、写作、画画，这些事更有乐趣，也更有价值，他们就愿意去做。

一个人的精力是有限的，那些喜欢独处的人，往往更注重个人时间的价值，也更注重回报比。

在独处的时间，他们能自我探索，提升自己，活出自己的价值。

不爱说话，不跟别人来往，并不是因为他们内在空虚。

恰恰相反，正是因为他们内在丰富，才不需要通过和别人相处来获取能量，他们的能量是自给自足的。

他们更喜欢探知自己的内心世界。与不同频的人打交道，对他们来说，就是在浪费生命。

做自己人生的掌舵者，选择自己喜欢的生活方式，才是对生命最大的尊重。

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为什么有些人不爱说话，也不想跟人来往呢？

其实很简单，因为说了没有意义，因为害怕说，因为不想说，也因为找不到能说的人。

与其勉强自己，说太多假话和空话，不如什么都不说，安静做好自己的事情。

在沉默中学会思考，提升自己独立思考的能力，同样能够拥有充实的人生。

点个“在看”，愿我们都有开口的能力，也有沉默的耐力。

作者 ： 杜言心，英国伦敦大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，研究心理学多年。心姐想用专业和温暖，一直陪伴你哦！来源：简易心理学（ID：xinli01）夜伴慢读经授权发布本文，转载请联系作者。

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