乳头黑可以通过调整生活方式、热敷及按摩的方式改善，但由于乳头黑的原因较多，存在疾病的情况下还需要根据具体原因，服用相应的药物进行治疗，有助于促使乳头变粉。

一、日常处理：1、调整生活方式：随着年龄增长，体内激素水平会有变化，可能会导致乳头变黑，属于正常的生理现象。如果是妊娠期女性，在怀孕期间由于性激素水平升高，导致黑色素增加，也会引起乳头变黑，待妊娠结束乳头会变粉。对于此类情况均需要养成良好的生活习惯，避免劳累、熬夜，可以适当运动，均有可能改善乳头的颜色。

2、热敷及按摩：还可以每天晚上用热水敷乳头，或者按摩乳头部位，促进局部血液循环，也可帮助改善乳头黑的情况。

二、药物治疗：1、内分泌疾病：比如甲状腺功能亢进、糖尿病等，由于体内激素分泌失衡，导致内分泌紊乱，会出现乳头变黑的情况。此时可在医生的建议下服用甲巯咪唑片、盐酸二甲双胍缓释片等药物，均有助于改善乳头黑的情况。

2、卵巢疾病：如卵巢囊肿、卵巢炎症等，由于患者卵巢出现病变，会使体内的雌激素分泌出现异常，从而刺激乳头变黑。需积极处理原发疾病，如通过手术切除囊肿，或遵医嘱使用左氧氟沙星片控制炎症。

3、其他疾病：如垂体方面的疾病，由于垂体功能异常，会使性腺激素分泌异常，导致雌激素分泌水平变差，也会引起乳头变黑。可遵医嘱服用醋酸泼尼松片、左甲状腺素钠片等药物改善。

三、其他治疗：如果上述治疗效果不佳，则可以通过激光、漂红手术等整形方法进行改善，可以加快乳头内的色素细胞分解、代谢，或是将色素剂注入真皮层，帮助乳头变粉。但建议到正规医院的皮肤科或整形外科处理，可以提高成功率。

如果出现乳头变黑，并无其他不适症状时，多数是正常的生理现象，应正确认识机体正常衰老的情况，保持愉悦的心情，避免过于紧张、焦虑。当伴有不适症状后，则需要及时到医院内分泌科、妇科、乳腺外科等就诊治疗。